Logo
Мир современной женщины
www.my-beauty.info
 
Главная
Красота
Здоровье
Кулинария
Вязание
Бисероплетение
Вышивание
Непознанное
Астрология
Хиромантия
Гороскопы
Ссылки
Контакты

Энциклопедия самых распространенных убеждений

 

Реклама на сайте

 

 

 
   
 
загрузка...
 

 

 
 

Таблетки для стройности - Какие существуют препараты для похудения, в чем их плюсы и минусы

Рассказывает кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственной медицинской академии Ольга Алексеевна Мубаракшина. 

 

- Большинство женщин втайне мечтают о “супертаблетках”, приняв которые можно без всяких усилий сбросить лишние килограммы. Но, увы, таких препаратов на сегодняшний день не существует. Большинство таблеток для снижения веса “работают” лишь в комплексе с диетой и физическими упражнениями.

Заменители пищи
Их основная задача - заменить один или несколько приемов пищи, снизив общую калорийность рациона. Эти средства для похудения обычно выпускают в виде коктейлей. Они содержат некоторое количество разбухающей клетчатки и вещества, снижающие аппетит. Но главное в них - смесь аминокислот, белков и витаминов, имитирующих полноценную пищу.
Коктейли низкокалорийны. Чаще всего их употребляют вместо завтрака или обеда, а вечером съедают полноценный ужин, не превышающий норму по калорийности. Коктейли не следует принимать дольше, чем советует фирма-производитель. Для них практически нет противопоказаний. Однако у некоторых женщин на заменители пищи бывает аллергия.
Плюсы: Коктейли редко наносят вред здоровью, потому что в них минимум химических соединений. Хорошо подходят для разгрузочных дней как полноценная альтернатива яблочным, кефирным и другим монодиетам. При правильном использовании достаточно эффективны.
Минусы: Такую диету выдержать сложно. Если вы начнете принимать коктейль вместе с обычной пищей, то можете поправиться. Заменители пищи быстро приедаются, а ожидаемый эффект сытости способны ощутить далеко не все. Полуголодное состояние снижает работоспособность. У некоторых женщин коктейли могут вызвать трудности со стулом, которые проходят после возвра­щения к нормальному питанию.

Подавляющие аппетит
Основная цель этих лекарственных препаратов, продающихся только по рецепту врача, - притупить чувство голода и помочь выдержать низкокалорийную диету. Обычно они действуют на нервную систему и могут вызывать эмоциональное возбужде­ние. После короткого прилива сил наступа­ет их упадок, возможно физическое и нер­вное истощение. Назначаются в исключительных случаях, чаще всего при выраженном ожирении.
Плюсы: Не мучает чувство голода.
Минусы: Избавиться от накопленного жира без физических нагрузок и снижения калорийности питания невозможно. Большое количество побочных эффектов. Неко­торые препараты этой группы негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Возможно развитие психической зависимо­сти, нервной возбудимости, бессонницы, эйфории, потливости, головокружения.

Создающие иллюзию сытости
Эти биологически активные добавки к пище принимают до еды. Балластные вещества, входящие в их состав, разбухают в желудке и создают иллюзию насыщения. В результа­те человек съедает меньше обычной пищи. Однако напрямую на процесс похудения балластные вещества не влияют.
Многие БАДы для похудения из этой группы изготавливают на основе морских водорослей - таких, как ламинария, фукус. В них содержатся особые пищевые волокна, обладающие способностью выводить из ор­ганизма лишние жиры.
Плюсы: Практически безвредны. Норма­лизуют стул у тех, кто страдает запорами.
Очищают кишечник, выводят шлаки. Доступная цена.
Минусы: Низкая эффективность. Состояние голода и насыщения определяется не только субъективными ощущениями в области желудка. В большей степени чувство голода обусловлено содержанием глюкозы в крови и гликогена в печени. Соответственно, живот может казаться полным, а чувство голода все равно не уходит. Могут вызвать послабление стула. Клетчатка уменьшает усвоение витаминов и микроэлементов. Для профилактики витаминной недостаточности обязателен постоянный прием поливитаминов.

Мочегонные средства
Чаще всего они применяются не самостоятельно, а входят в комплексные БАДы для похудения, например в чаи. Их действие основано на том, что соленая, сладкая и жирная пища включает в организме механизмы задержки жидкости. При помощи мочегонных препаратов эта жидкость удаляется и создает иллюзию снижения веса.
Плюсы: Быстрая потеря веса. Низкая цена.
Минусы: Набор веса в этом случае происходит так же быстро, как и потеря. Количество жира в организме остается прежним. Постоянный прием мочегонных повышает риск проблем со здоровьем. Потеря калия и воды ведет к мышечной слабости, дряблости кожи, нарушениям ритма сердца.

Слабительные препараты
Часто “похудательные” чаи и капсулы включают в себя слабительные компоненты. Эти препараты нередко маскируют под названием “биологически активная добавка, активизирующая перистальтику и нормализующая пищеварение”. Однако слабительное можно использовать лишь как временную меру, ко­торая помогает очистить кишечник.
Плюсы: Относительно быстрая потеря веса. Очищают кишечник, выводят шлаки. Низкая цена.
Минусы: Много побочных эффектов. К слабительным развивается привыкание: для получения эффекта необходимо постоянно увеличивать дозировку. Регулярное искусст­венное опорожнение кишечника ведет к поломке естественных механизмов. Восстановить утраченные функции бывает непросто: после окончания приема таких БАДов часто бывают запоры. Возможна потеря калия и других полезных солей. Недостаточно усваиваются витамины.

Блокаторы всасывания жира
Препараты этой группы мешают усвоению жиров, поступающих в организм с пищей. Этого можно достичь двумя способами. В первом случае блокируется действие фер­мента, расщепляющего жир. В результате жиры выводятся из кишечника в неизменном виде. По этому принципу работает популярный лекарственный препарат ксеникал, отпускающийся из аптек по рецепту врача.
Второй способ - использование для устранения лишних жиров БАДов, содержащих хитозан. Это вещество добывают из панцирей ракообразных. Хитозан впитывает в се­бя молекулы жира и удаляет их в неусвоенном виде.
Плюсы: Средства данного типа доста­точно безвредны. Они позволяют не отказывать себе в жирной пище и при этом постепенно худеть. Могут применяться относи­тельно длительное время. Дополнительно снижают уровень холестерина. Хитозановые препараты регулируют работу кишечника.
Минусы: Если человек не ест жирную пищу, результат от приема блокаторов всасывания жира приближается к нулю. Снизится эффективность препаратов и в том случае, если употреблять много сладкого. Могут вызвать раздражение кишечника, повышенное газообразование, диарею и “жирный” стул.

Сжигатели жира
Одни из наиболее распространенных на се­годняшний день БАДов для похудения. По заявлению производителей, эти препараты борются с отложениями жира, имеющимися в организме. Чаще всего такие БАДы производят на основе бромелайна - фермента, выделяемого из ананаса. К этой же группе относят добавки на основе гуараны южно­американской и гарцинии камбоджийской.
Между тем бромелайн лишь помогает пищеварению. Добраться до подкожного жира этот фермент, увы, не в состоянии. Эффект от бромелайна очень незначителен. Большинство ученых считают, что люди худеют не столько от бромелайна, сколько от самовнушения.
На современном рынке предлагаются также “сжигатели жира”, основанные на экс­трактах плодов гарцинии камбоджийской. Считается, что плоды гарцинии немного по­давляют аппетит и стимулируют расход жировых запасов.
Еще одно популярное растение - гуарана южноамериканская. Гуарана является источником кофеина, который стимулирует нервную систему, помогает процессу распада жира. Этот компонент противопоказан гипертоникам, больным с аритмиями, стенокардией.
Большинство диетологов уверены, что эффект “сжигателей жира” заметен только при строгом соблюдении диеты и регуляр­ной физической нагрузке.
Плюсы: Бромелайн улучшает пищеварение. Гарциния незначительно уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ. Гуарана стимулирует расход энергии и распад жиров.
Минусы: Относительно низкая эффективность. Гуарана может вызвать побочные эффекты: учащенное сердцебиение, головные боли, нервозность. Длительное чрезмерное употребление кофеинсодержащих добавок может вызвать бессонницу и привыкание.

Осторожно: подделки!
Из перечисленных выше средств для снижения веса ксеникал, диетрин и меридиа являются лекарственными препаратами. Они должны отпускаться только по рецепту врача. Безрецептурным препаратом является “Нова фигура доктор Тайсс”, зарегистрированный как слабительное.
Остальные средства - биологически активные добавки к пище. Следует особо подчеркнуть, что некоторые производители не указывают на этикетках полный состав препарата. Это опасно, так как были случаи, когда при экспертизе в них находили сильнодействующие вещества - например, эфедрин.
Чтобы не купить подделку или опасный для здоровья препарат, соблюдайте следующие правила:

  • покупайте БАДы только в аптеках;
  • не стесняйтесь требовать гигиенические сертификаты, подтверждающие безопас­ность;
  • обязательно изучайте состав БАДов;
  • проверяйте срок годности и дату изготовления;
  • внимательно читайте рекомендации производителя по дозе и графику применения.

Все препараты и активные добавки для снижения веса нужно принимать только после консультации с врачом.
Марина НЕКРАСОВА




 

 

 

 

 

 

загрузка...

 

 

 
 
Многофункциональный массажер Пояс Здоровье GEZATONE>>>
Показать все >>>
 
   
Шорты против целлюлита унисекс на молнии Lanaform Facility >>>
Показать все >>>
 
   
Миостимулятор бабочка Vupiesse TUA YOU >>>
Показать все >>>
 
   
Домашний солярий Sun Box 824 >>>
Показать все >>>
 
   
Эпилятор Braun 2075 >>>
Показать все>>>
 
   
Косметологический аппарат для разглаживания морщин GEZATONE >>>
Показать все >>>
 
   
Термобелье Cratex (модель для женщин) >>>
Показать все >>>

 

 

 
 
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100